ბავშვთა კვება

ბავშვთა კვება გულისხმობს ბავშვის ასაკის, ზრდისა და განვითარების შესაბამის კვების ორგანიზებას. სწორი კვება საფუძველია ჯანსაღი ზრდის, ძლიერი იმუნიტეტისა და ნორმალური ინტელექტუალური განვითარებისთვის, ხოლო ბალანსის დარღვევა იწვევს როგორც კვების ნაკლებობით, ისე ჭარბწონიანობით გამოწვეულ პრობლემებს.

ასაკობრივი ეტაპები

• 0-6 თვე - დედის რძე ან ადაპტირებული ნარევი ბავშვის ერთადერთი საკვებია;
• 6 თვიდან - იწყება დამატებითი საკვების (პრიკორმის) ეტაპობრივი შემოღება ძუძუთი კვების პარალელურად;
• 1-3 წელი - ბავშვი თანდათან გადადის ოჯახის საერთო მაგიდაზე, მრავალფეროვან საკვებზე;
• სკოლამდელი ასაკი - ყალიბდება კვების ჩვევები და გემოვნების უპირატესობები;
• სასკოლო ასაკი - იზრდება ენერგიის მოთხოვნა, მნიშვნელოვანია რეგულარული და სრულფასოვანი კვება.

როდის მივმართოთ ექიმს

პედიატრს ან ნუტრიციოლოგს უნდა მიმართოთ, თუ ბავშვი ცუდად იმატებს წონაში, სისტემატურად უარს ამბობს ჭამაზე, აღენიშნება საკვებზე ალერგიული რეაქცია ან, პირიქით, სწრაფად იმატებს ჭარბ წონას. საყურადღებოა ასევე მუდმივი ყაბზობა ან ხშირი მოშლა, რაც კვების კორექციას საჭიროებს.

ჯანსაღი კვების პრინციპები

ბავშვის რაციონი უნდა შეიცავდეს ცილას, რთულ ნახშირწყლებს, ჯანსაღ ცხიმებს, ხილსა და ბოსტნეულს. მნიშვნელოვანია დამატებული შაქრის, მარილისა და ულტრადამუშავებული პროდუქტების შეზღუდვა, საკმარისი სითხის მიღება და კვების რეჟიმის დაცვა.

პრევენცია

ჯანსაღი კვების ჩვევები ადრეული ასაკიდან ყალიბდება - ოჯახის მაგალითი, საერთო კვება და ტკბილეულის გონივრული შეზღუდვა ამცირებს მომავალში სიმსუქნისა და მეტაბოლური დაავადებების რისკს.

ამ გვერდზე შეგიძლიათ იხილოთ პედიატრები, ნუტრიციოლოგები და კლინიკები საქართველოში, ასევე გაეცნოთ ბავშვთა კვებასთან დაკავშირებულ პროდუქტებს, მედიკამენტებსა და სტატიებს.