საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებები

ზურგის ტკივილის უმეტესობა რამდენიმე კვირაში თავისით ჩერდება, თუმცა ექიმს დაუყოვნებლივ მიმართეთ, თუ ტკივილი ფეხში ვრცელდება, თან ახლავს კიდურის დაბუჟება ან სისუსტე, ან ირღვევა შარდვისა და დეფეკაციის კონტროლი. საგანგაშოა ასევე ტკივილი, რომელიც 4-6 კვირაზე მეტხანს გრძელდება, ღამით აღვიძებთ ან თან ახლავს წონის კლება და ცხელება. ეს ნიშნები სერიოზული პათოლოგიის მაჩვენებელი შეიძლება იყოს.

ძვლის სიმკვრივის კვლევა (დენსიტომეტრია) რეკომენდებულია ქალებისთვის 65 წლიდან, მამაკაცებისთვის კი 70 წლიდან. მენოპაუზის ადრეული დადგომის, ხანგრძლივი ჰორმონული მკურნალობის ან უმიზეზო მოტეხილობის ისტორიის დროს გამოკვლევა უფრო ადრეც ინიშნება. კვლევა უმტკივნეულოა, რამდენიმე წუთი გრძელდება და ოსტეოპოროზის დროული გამოვლენის საშუალებას იძლევა.

სახსარშიდა ინექცია ინიშნება ხრტილის ცვეთისა და ხანგრძლივი ტკივილის დროს, როცა მედიკამენტები საკმარის ეფექტს ვერ იძლევა. ექიმი სტერილურ პირობებში, ხშირად ექოსკოპიის კონტროლით შეჰყავს ანთების საწინააღმდეგო ან სახსრის შემაზეთი მედიკამენტი. პროცედურა რამდენიმე წუთი გრძელდება და ჩვეულებრივ ამბულატორიულად ტარდება, ხოლო შედეგი რამდენიმე დღეში ვლინდება.

ფიზიოთერაპია და სამკურნალო ვარჯიში ორთოპედიული მკურნალობის ერთ-ერთი ქვაკუთხედია - ის აძლიერებს კუნთოვან კორსეტს, აუმჯობესებს სახსრის მოძრაობის ამპლიტუდას და ამცირებს ტკივილს მედიკამენტების გარეშე. ის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტრავმისა და ოპერაციის შემდგომ აღდგენაში. პროგრამა ინდივიდუალურად შეირჩევა და მისი რეგულარული შესრულებაა ეფექტის საწინდარი.

სახსრების ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია ჭარბი წონის თავიდან აცილება, რადგან თითოეული ზედმეტი კილოგრამი მუხლისა და მენჯ-ბარძაყის სახსარს ამძიმებს. სასარგებლოა დაბალდარტყმითი აქტივობა - ცურვა, სიარული, ველოსიპედი - რომელიც სახსარს ამოძრავებს ზედმეტი დატვირთვის გარეშე. ასევე მნიშვნელოვანია სწორი პოზა და მძიმე საგნების აწევის ტექნიკის დაცვა.