5 რჩევა ძლიერი ფილტვებისთვის
ჯანმრთელი სუნთქვა ჩვენი ენერგიის მთავარი წყაროა. გთავაზობთ 5 მარტივ წესს, რომლებსაც ჩვენი კლინიკის ექიმები ყოველდღიურად გვირჩევენ:
ოთახის ხშირი განიავება - დახურულ სივრცეში დაგროვილი მტვერი და ტენიანობა ფილტვების მტერია.
აქტიური სეირნობა - დღეში 20 წუთი სწრაფი ნაბიჯით სიარული აუმჯობესებს ფილტვების ვენტილაციას.
სწორი ჰიდრატაცია - საკმარისი წყლის მიღება ეხმარება სასუნთქი გზების ბუნებრივ გაწმენდას და ხელს უშლის ბლანტი სეკრეტის დაგროვებას.
მწვანე მცენარეები სახლში - ისინი ბუნებრივი ფილტრებია, რომლებიც ჰაერს ჟანგბადით ამდიდრებენ.
პერიოდული შემოწმება - წელიწადში ერთხელ სპირომეტრია (სუნთქვის ტესტი) საუკეთესო პრევენციაა.
ბოლო სიახლეები
როგორ ვიცხოვროთ მცენარე-საკვების ალერგიასთან ერთად?
შემოდგომის ალერგიული საფრთხეები
138
ატოპიური დერმატიტი — როგორ მოვუაროთ კანს და შევამციროთ გამწვავების რისკი?
181
ალერგია ბავშვთა ასაკში,თანამედროვე მიდგომები პრევენცია და მკურნალობა
182
ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება - რა უნდა ვიცოდეთ
819
