სპორტის მედიცინა

კუნთების სიმეტრიული ტკივილი ვარჯიშიდან 24-72 საათში ნორმალური მოვლენაა და თავისით გაივლის. ექიმთან ვიზიტი საჭიროა, თუ ტკივილი 5-7 დღეზე მეტხანს გრძელდება, სახსარი შეშუპდა, მოძრაობა შეიზღუდა ან არასტაბილურობას გრძნობთ. სასწრაფო შეფასებაა საჭირო, თუ ტკივილი ვარჯიშისას მკვეთრად, ტკაცუნის შეგრძნებით გაჩნდა და ფეხზე დადგომა გიჭირთ.

35-40 წლის შემდეგ ან რისკფაქტორების არსებობისას ვარჯიშის დაწყებამდე რეკომენდებულია ეკგ, წნევის გაზომვა და შაქრისა და ქოლესტერინის ანალიზი, სასურველია დატვირთვის ტესტიც. მოქმედი სპორტსმენებისთვის სტანდარტია ყოველწლიური შემოწმება ექოკარდიოგრაფიის ჩათვლით. მიზანი ფარული გულის პათოლოგიის გამორიცხვაა, რომელიც ინტენსიური დატვირთვისას ვლინდება.

პირველი 48 საათი მოქმედებს პრინციპი: მოსვენება, ცივი კომპრესი 15-20 წუთით ყოველ 2-3 საათში, დამჭიმავი ნახვევი და კიდურის შემაღლებული პოზიცია. მოერიდეთ გათბობას, მასაჟსა და ალკოჰოლს - ისინი შეშუპებას აძლიერებს. რენტგენი საჭიროა, თუ დაზიანებულ ფეხზე ოთხ ნაბიჯს ვერ დგამთ, ძვალი შეხებისას მკვეთრად გტკივათ ან დეფორმაცია შეიმჩნევა.

დაბრუნების კრიტერიუმი ვადა კი არა, ფუნქციაა: მოძრაობის სრული მოცულობა, ძალა ჯანმრთელი მხარის მინიმუმ 90 პროცენტი, შეშუპების არარსებობა და უმტკივნეულო სპორტსპეციფიკური მოძრაობები. ნაადრევი დაბრუნება განმეორებითი, ხშირად უფრო მძიმე ტრავმის მთავარი მიზეზია. დაბრუნება ეტაპობრივად ხდება - ჯერ ვარჯიშის ნაწილობრივი, შემდეგ სრული დატვირთვა და ბოლოს შეჯიბრი.

სექციაზე ჩაწერამდე ბავშვს სჭირდება პედიატრის გასინჯვა, ეკგ და ტანდეგობისა და ტერფების შეფასება - ბრტყელტერფიანობა და ხერხემლის გამრუდება დატვირთვის ტიპის შერჩევაზე მოქმედებს. ინტენსიური ვარჯიშისას შემოწმება ყოველწლიურად მეორდება. მშობელმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ვარჯიშის შემდეგ ბავშვის მუდმივ დაღლილობას, ქოშინსა და გულმკერდის ტკივილს - ეს ექიმთან განმეორებითი ვიზიტის საბაბია.