როგორ გავიძლიეროთ ენერგია ზამთარში? სპირულინას როლი დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში
თარიღი: 18 დეკემბერი, 2024
მზის ნაკლებობის და ცივი ტემპერატურის კომბინაცია გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის ენერგიის გამომუშავებაზე. D ვიტამინის დონე იკლებს, ძილის ციკლები იცვლება და მეტაბოლიზმი ნელდება. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს თქვენი ენერგიისა და მოტივაციის დონეზე. ამიტომაც, ამ პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის მხარდაჭერა ენერგიის გამაძლიერებელი ნუტრიენტებით, რომ შეძლოთ იყოთ პროდუქტიულები და ენერგიულები, ყველა გარემოს სტრესორის მიუხედავად.
სპირულინა: სუპერ საკვები, რომელიც ორგანიზმს ავსებს ენერგიით
სპირულინა, საკვები ნივთიერებებით მდიდარი წყალმცენარე, სავსეა ცილებით, რკინით და B ვიტამინებით. ის მხარს უჭერს ენერგიის გამომუშავებას არსებითი საკვები ნივთიერებების მიწოდებით, რომლებიც მონაწილეობენ უჯრედულ მეტაბოლიზმში. სპირულინა ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან ოქსიდაციურ სტრესს, რომელსაც შეუძლია ენერგიის დონის შემცირება.
რა პროდუქტები ჩავრთოთ ჩვენს კვების რაციონში:
- მარცვლეული, როგორიცაა შვრია ან ყავისფერი ბრინჯი; ასევე ნუში ან მზესუმზირის თესლი
- უცხიმო ცილები, როგორიცაა ქათამი, ინდაური და თევზი
- რძის პროდუქტები და კვერცხი
- სპირულინა
როგორ ჩავრთოთ კვების რაციონში სპირულინა?
- დაამატეთ სპირულინას ფხვნილი სმუზებსა ან წვენებში
- შეურიეთ იგი სუპებში ან სალათის დრესინგებში
- მიიღეთ სპირულინა კაფსულირებული ფორმით, როგორც საკვები დანამატი, მაგალითად არკოფარმას
- ფრანგული ვეგანური საკვები დანამატი - არკოკაფსი სპირულინა
არკოფარმას პროდუქცია მოიკითხეთ GPC და PHARMADEPOT, PSP და Aversi – ის სააფთიაქო ქსელში
ასევე კლინიკა NUAGE - თამარაშვილის 4ა და აბაშიძის 34
საიტზე https://arkopharma.ge/
დამატებითი ინფორმაციისთვის დაგვიკავშირდით 510 00 13 31