რა უნდა მიირთვათ თუ დიეტას იცავთ?

თარიღი: 06 აპრილი, 2017

რა უნდა მიირთვათ თუ დიეტას იცავთ?

კვების რაციონი, რომელიც წონაში კლებას უწყობს ხელს.

სტატიაში წარმოდგენილი პროდუქტები ჯანსაღი და გემრიელია. შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი და შეხვდით ზაფხულს ლამაზი ტანით.

 

ზედმეტ კილოგრამებს ჩინებულად ებრძვის:

•    ლობიო.

•    შვრია.

•    ავოკადო.

•    ორაგული.

•    მოცვი.

•    ბროკოლი.

•    ყავისფერი ბრინჯი.

•    მსხალი.

•    გრეიფრუტი.

•    ნუში.

•    მწვანე ჩაი.

•    ოსპი.

•    ბანანი.

•    კვერცხი.

•    შავი შოკოლადი.

•    ფორთოხალი.

•    კარტოფილი (სასურველია მცირე დოზით, რადგან შეიცავს ნახშირწყლებს).

•    ნიგოზი.

•    თხის ყველი.

•    რძე, რომელშიც დაბალია ცხიმი.

•    ქერი.

•    მრავალძარღვა.

•    წიწაკა.

•    კომბოსტო.

•    ყავა.